Widerstandskraft (Resilienz) hilft dabei, den kleineren oder größeren Krisen im Familienalltag entspannt begegnen zu können. Resilienz ist keine Persönlichkeitseigenschaft, sondern ein Prozess, den wir selbst steuern können. Meistens wissen wir sogar sehr gut, was uns stärkt. Wir haben es nur zeitweise vergessen.
Im Resilienz-Coaching werden Sie (wieder)entdecken, was Sie selbst tun können, um den Anforderungen des Alltags gut gewachsen zu sein.
Sie werden Kraftquellen entdecken, Rituale etablieren, neue stärkende Gewohnheiten etablieren, deeskalierende Kommunikations-Strategien ausprobieren und Möglichkeiten der Emotionsregulation einüben.
Das Resilienz-Coaching ist in der Regel ein Kurzzeit-Coaching, mit dem Sie sich nach wenigen Coaching-Sitzungen deutlich stärker und widerstandsfähiger fühlen.